RITIRO DI YOGA PIU' NATURA, MENO STRESS!

Ritiro di yoga Piu' natura, meno stress!

Dal 5 al 7 aprile vi aspettiamo a Casa Appennino nel cuore della Sabina per un ritiro di yoga dedicato a pratiche antistress, per scoprire le diverse fasi dello stress e come rimodularle attraverso pratiche di yoga, respiro, meditazione, passeggiate, stando in contatto diretto con la natura.

Guideranno le pratiche:

Wlenia Tessitore, insegnante Yoga formazione "OKI Do", Yoga in Gravidanza, Yoga per bambini, Massaggio Infantile AIMI, origamista, e naturopata in formazione.

Carla Ciatto, insegnante di hatha yoga con elementi Anusara, yoga rigenerante, yoga nidra, e guida ambientale escursionistica.

 

Programma in via di definizione:

Le mattine prevedono una sessione per il risveglio e un seminario di approfondimento pratico e teorico. Nei pomeriggi camminata in natura seguita da pratica dolce.

A Casa Appennino possiamo ospitare fino a 9 persone in letti singoli. Come in molti luoghi pensati per i ritiri lo spirito è quello della comunità volto alla collaborazione e alla condivisione.

Venerdì pomeriggio:
17.00 Pratica di benvenuto
20.00 Cena
21.00 Presentazione

Sabato:
7.00 Sveglia
7.15 Pratica per il risveglio e meditazione
8.15 Colazione
9.30 Seminario teorico e pratico (prima parte)
13.15 Pranzo
Relax
15.00 Passeggiata in natura
17.30 Seminario teorico e pratico (seconda parte)
20.00 Cena 
 
Domenica:
7.00 Sveglia
7.15 Pratica per il risveglio e meditazione
8.15 Colazione
9.30 Visita al Monastero Santacittarama
11.30 Seminario teorico e pratico (terza parte)
13.15 Pranzo
Relax, condivisione e saluti

 

Numero massimo di partecipanti 9
Per info e prenotazioni:
carlaciatto@gmail.com
   347 2619609