Una montagna di yoga è un programma di yoga ed escursionismo tra le montagne nei dintorni di Roma.

Tre tappe propedeutiche e progressive adatte a tutti per sperimentare dislivello e impegno fisico crescenti e pratiche di hatha yoga in armonia con la natura.



Con la primavera riprendono le nostre proposte tra la natura del parco dei Monti Lucretili e del Navegna.
Sarete accompagnati da Carla, insegnante di yoga, e da Angelo, guida ambientale escursionistica iscritta alla Lagap.

Iniziamo il 22 aprile con il Monte Pellecchia 1.368 m lungo il sentiero che sale dalla pineta di Monteflavio, nostro punto di ritrovo.
Quota comprensiva di ogni copertura assicurativa 20 euro a persona.
L'iniziativa si attuerà con un minimo di 8 partecipanti.
Percorso:
Difficoltà: E
Dislivello positivo circa 500d+ e 500 negativo
Lunghezza A/R circa 11km
Tempo di percorrenza 4 ore (soste escluse)

Proseguiremo il 20 maggio con il Monte Serrapopolo 1.180 m da Scandriglia
Lunghezza: circa 10 km
Dislivello: circa 650 m
Durata: circa 5 ore (soste escluse)
Difficoltà: E (media)
Quota comprensiva di ogni copertura
assicurativa: 20 euro a persona

Infine il 17 giugno un grande classico: il Monte Navegna da Ascrea
Lunghezza: circa 12 km
Dislivello: circa 750 m
Durata: circa 5 ore (soste escluse)
Difficoltà: E (media)
Quota comprensiva di ogni copertura
assicurativa: 20 euro a persona

Abbigliamento comodo a strati, zaino (non borse e tracolle), scarponcini da escursionismo, pantalone lungo, maglia traspirante (no cotone), pile, giacca antivento e antipioggia adatta alle temperature, cappello e guanti, una maglia e calze di ricambio, occhiali, crema solare, snack, un litro e mezzo acqua, bastoncini, tappetino yoga o telo equivalente, eventuali medicinali personali. Pranzo al sacco.
La Guida può non accettare partecipanti non abbigliati ed attrezzati come richiesto nell’informativa. È richiesto un minimo di allenamento al cammino prolungato. Il programma potrà essere modificato o annullato in ogni momento a discrezione della guida a tutela della sicurezza degli accompagnati.

Regolamento/Rules