2 giugno:
Trekking sul Monte Pellecchia, la cima più alta dei Monti Lucretili.
Livello medio, distanza 12 km, dislivello 600 m, durata 7 ore.

Trekking sul Monte Pellecchia 1370m – difficoltà media

Ci troviamo a Monteflavio, nel Parco regionale naturale dei monti Lucretili, ai piedi della cima più alta di questo gruppo montuoso.
Partendo dalla pineta di Monteflavio, guidati da Angelo Bellobono, percorreremo un panoramico e agevole sentiero fino alla Casa del Pastore, da dove inizia il tratto più impegnativo dell’escursione, che attraversando un superbo bosco di cerri e faggi ci condurrà fin sui pascoli delle “pozze della neve” e sulla cima. Da qui è possibile ammirare gran parte delle principali vette dell’Appennino centrale, Velino, Gran Sasso, Terminillo e la sottostante valle Dell’Aniene. Sul Pellecchia nidifica da molti anni una coppia di aquile reali, presumibilmente la coppia più vicina a Roma, che con un po’ di fortuna e tanta attenzione potremo forse avvistare e osservare mentre volteggiano a grandi altezze nei cieli di queste montagne. Lungo il percorso verranno trattati elementi naturalistico/ambientali, di orientamento e tecniche di progressione escursionistica uniti ad esercizi di consapevolezza corporea attraverso il respiro e il silenzio.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE comprensiva di copertura assicurativa: 20 €

DATI TECNICI:

distanza complessiva: 12km

Dislivello Positivo 600 mt

Dislivello Negativo 600 mt

Durata 7 ore circa comprese pause 

A CHI E’ RIVOLTO:

Chiunque voglia passare una piacevole giornata in ambiente incontaminato e abbia passo sicuro.

CHI TROVERAI:

Persone come te che hanno voglia di condividere una bella giornata insieme. 

CHI SARA’ LA TUA GUIDA:

Angelo Bellobono - guida ambientale escursionistica certificata tessera n. 731

Professione esercitata ai sensi della legge 14 Gennaio 2013, n.4 ( G.U. n.22 del 26-1-2013 ) 

LUOGO E ORA DI RITROVO: 

Ore 9 alla pineta di Monteflavio. Verrà inviata la posizione precisa una volta entrati nel gruppo whatsapp. Link sulla mail di conferma della prenotazione. 

*Nel rispetto di tutti i partecipanti si prega la massima puntualità. 

COME VESTIRSI:

Scarpe da escursionismo/trekking (obbligatorie), giacca impermeabile/kWay, cappello, maglia di ricambio, crema solare, acqua (almeno un litro e mezzo), pranzo al sacco e snack o barrette. Scarpe e calze asciutte da lasciare in auto. Bastoncini consigliati.

*Verranno esclusi dall'escursione i partecipanti che non abbiano l'equipaggiamento adeguato richiesto. 

CAR SHARING

Macchina / Mezzi Pubblici 

Per chi avesse necessità di passaggi in auto o volesse condividere la propria, potrà chiedere nel nostro gruppo whatsapp. Riceverai il link una volta prenotato.

CANI

Purchè tranquilli e abituati alla socializzazione e in numero non eccessivo. Necessariamente al guinzaglio perché richiesto dalle norme del parco.

TEMPISTICHE PER IL RIENTRO 

Per le 15:30 dovremmo aver terminato il percorso.

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8 giugno:
Un pomeriggio a Ponticelli Sabino: Escursione su un tratto della Via di Francesco.
Livello facile, distanza 10 km, dislivello 350 m, durata 4 ore.

La Via di Francesco da Ponticelli a Santo Paolo Alto – difficoltà facile media.

Casa Appennino e Ponticelli Sabino sono tappa della via di Francesco, una delle tappe più lunghe di questo cammino spirituale e naturalistico. Insieme percorreremo il tratto che da Ponticelli arriva a Poggio Moiano. Si tratta di una splendida camminata nel caratteristico paesaggio rurale della Sabina tra uliveti e verdi colline circondati dalle cime settentrionali dei Monti Lucretili. Partiremo dal borgo di Ponticelli per raggiungere il bivio dell’azienda di Santo Paolo alto. Risalendo poi cima Pianelli riscenderemo attraverso un breve anello fino a ricongiungerci al percorso di andata della via di Francesco. Concluderemo l’esperienza a Casa Appennino, progetto di residenza che fonde arte, yoga ed escursionismo nel borgo di Ponticelli Sabino, degustando infine formaggi bio a latte crudo dell’azienda San Biagio ed altri prodotti locali.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE comprensiva di copertura assicurativa: 20€

DATI TECNICI:

distanza complessiva: 10km

Dislivello Positivo 350 mt

Dislivello Negativo 350 mt

Durata 4 ore circa comprese pause 

A CHI E’ RIVOLTO:

Chiunque voglia passare un piacevole pomeriggio in ambiente incontaminato e abbia passo sicuro.

CHI TROVERAI:

Persone come te che hanno voglia di condividere una bella giornata insieme. 

CHI SARA’ LA TUA GUIDA:

Angelo Bellobono - guida ambientale escursionistica certificata tessera n. 731

Professione esercitata ai sensi della legge 14 Gennaio 2013, n.4 ( G.U. n.22 del 26-1-2013 ) 

LUOGO E ORA DI RITROVO: 

Ore 14 a Ponticelli Sabino. Verrà inviata la posizione precisa una volta entrati nel gruppo whatsapp. Link sulla mail di conferma della prenotazione. 

*Nel rispetto di tutti i partecipanti si prega la massima puntualità. 

COME VESTIRSI:

Scarpe da escursionismo/trekking (obbligatorie), giacca impermeabile/kWay, cappello, maglia di ricambio, crema solare, acqua (almeno un litro e mezzo), pranzo al sacco e snack o barrette. Scarpe e calze asciutte da lasciare in auto. Bastoncini consigliati.

*Verranno esclusi dall'escursione i partecipanti che non abbiano l'equipaggiamento adeguato richiesto. 

CAR SHARING

Macchina / Mezzi Pubblici 

Per chi avesse necessità di passaggi in auto o volesse condividere la propria, potrà chiedere nel nostro gruppo whatsapp. Riceverai il link una volta prenotato. 

CANI

Sì, purchè agili e abituati alla socializzazione e in numero non superiore a tre. Necessariamente al guinzaglio per la presenza di greggi.

TEMPISTICHE PER IL RIENTRO 

Per le 19 dovremmo aver terminato il percorso.

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16 giugno:
Trekking sul Monte Serrapopolo.
Livello medio per escursionisti allenati.
Distanza 10 km, dislivello 650 m, durata 6 ore.

Trekking sul monte Serrapopolo 1.181m - difficoltà media

Ci troviamo nell’area a nord del Parco regionale naturale dei monti Lucretili. Ogni montagna è un corpo ricco di strati, di elementi e suggestioni che si rivelano ai nostri passi. Partiremo dal borgo di Scandriglia alla scoperta del monte Serrapopolo 1181m lungo il sentiero 311, recentemente ritracciato da Angelo Bellobono, guida ambientale escursionistica e artista. La montagna emerge dalle dolci colline sabine coperte di uliveti, e tra boschi di leccio e speroni calcarei giungeremo inizialmente ai ruderi del convento di San Nicola, costruito nel 1530. Qui i lecci lasciano il posto a boschi di acero, carpino, roverelle, cerri e faggi. Superato il colle di Valle Pecoraro e la relativa fonte ci affacceremo su un’ampia e suggestiva terrazza, dove comincia la salita finale che ci condurrà sino alla vetta. Da qui potremo ammirare molte cime appenniniche come il Terminillo, il Velino, il Corno Grande, i Simbruini e molte cime minori. Sarà un’occasione unica per immergersi nella natura e nel processo di ricerca dell’artista e guida, che da anni lavora a progetti in Appennino e sulle montagne del Mediterraneo.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE comprensiva di copertura assicurativa: 20 €

DATI TECNICI difficoltà media per escursionisti allenati.

distanza complessiva: 10km

Dislivello Positivo 650 mt

Dislivello Negativo 650 mt

Durata 6 ore circa comprese pause 

A CHI E’ RIVOLTO:

Chiunque voglia passare una piacevole giornata in ambiente incontaminato, abbia passo sicuro e allenato.

CHI TROVERAI:

Persone come te che hanno voglia di condividere una bella giornata insieme acquisendo nozioni legate all’arte.

CHI SARA’ LA TUA GUIDA:

Angelo Bellobono – guida ambientale escursionistica certificata Lagap tessera n.731

Professione esercitata ai sensi della legge 14 Gennaio 2013, n.4 ( G.U. n.22 del 26-1-2013 ) 

LUOGO E ORA DI RITROVO: 

Ore 9 a Scandriglia. Verrà inviata la posizione precisa una volta entrati nel gruppo whatsapp. Link sulla mail di conferma della prenotazione. 

*Nel rispetto di tutti i partecipanti si prega la massima puntualità. 

COME VESTIRSI:

Scarpe da escursionismo/trekking (obbligatorie), giacca impermeabile/kWay, cappello, maglia di ricambio, crema solare, acqua (almeno un litro e mezzo), pranzo al sacco e snack o barrette. Scarpe e calze asciutte da lasciare in auto. Bastoncini consigliati.

*Verranno esclusi dall'escursione i partecipanti che non abbiano l'equipaggiamento adeguato richiesto. 

CAR SHARING

Macchina / Mezzi Pubblici 

Per chi avesse necessità di passaggi in auto o volesse condividere la propria, potrà chiedere nel nostro gruppo whatsapp. Riceverai il link una volta prenotato. 

CANI

Purchè tranquilli e abituati alla socializzazione e in numero non eccessivo. Necessariamente al guinzaglio perché richiesto dalle norme del parco.

TEMPISTICHE PER IL RIENTRO 

Per le 15:30 dovremmo aver terminato il percorso. Per chi vorrà, ci sarà la possibilità di visitare Casa Appennino, centro di esperienze culturali e naturalistiche nel borgo di Ponticelli Sabino.

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22 giugno:
108 saluti al sole per l'equinozio d'estate a Casa Appennino

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23 giugno:
Il respiro dei luoghi: Trekking a Cima Casarene e yoga alle Pratarelle di Orvinio.
Livello E facile, distanza 9 km, dislivello 350 m, durata 6 ore.

Trekking yoga e meditazione a Cima Casarene 1191m – difficoltà facile media

Ci troviamo nell’area più a nord del Parco regionale naturale dei monti Lucretili in uno splendido pratone a 900 m di altitudine posto tra Scandriglia ed Orvinio e denominato Le Pratarelle. Da qui partiremo guidati da Carla Ciatto, insegnante certificata di hatha yoga con esperienza decennale e guida ambientale escursionistica, assaporando ogni passo con consapevolezza, percependoci parte della natura attraverso il pranayama (tecniche di respirazione) e il silenzio, condizione essenziale per ritrovare un equilibrio armonico con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente circostante. Sarà un percorso di notevole bellezza per i paesaggi e per la storia dei luoghi, unitamente alla particolare solitudine di un’area non visitata dagli escursionisti, che ci condurrà sulla vetta di Cima Casarene, attraversando fitti boschi di roverella, carpino nero e cerro. Sulla sommità sono presenti le tracce di un antico insediamento, con grandi rocce calcaree che formano ancestrali sedute naturali che si affacciano nell’ampia vallata e costruiscono uno spazio rituale di grande sacralità. Una volta ridiscesi sui verdi prati, Carla condurrà una pratica di yoga e meditazione, rigenerante dopo la camminata. Il luogo è ideale per sperimentare lo yoga, in questo caso adatto a tutti, a chi vuole approfondire la propria pratica o scoprirla per la prima volta. Una pratica distensiva e ideale per sciogliere i muscoli affaticati dalla camminata seppur non troppo impegnativa, in particolare spalle e arti superiori che avranno sostenuto il peso dello zaino, piedi e arti inferiori che avranno sostenuto il peso del nostro corpo.

Lunghezza 9 km circa a/r, 350 m di dislivello, difficoltà E facile. Durata 6 ore.

Munirsi di un telo o tappetino per la pratica di yoga finale.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE comprensiva di copertura assicurativa: 30 €

DATI TECNICI:

distanza complessiva: 9km

Dislivello Positivo 350+mt

Dislivello Negativo 350- mt

Durata 6 ore circa comprese pause 

A CHI E’ RIVOLTO:

Chiunque voglia passare una piacevole giornata in ambiente incontaminato, abbia passo sicuro e ami lo yoga e la meditazione.

CHI TROVERAI:

Persone come te che hanno voglia di condividere una bella giornata insieme. 

CHI SARA’ LA TUA GUIDA:

Carla Ciatto - guida ambientale escursionistica professionista tessera n. 788 e insegnante certificata di yoga

Professione esercitata ai sensi della legge 14 Gennaio 2013, n.4 ( G.U. n.22 del 26-1-2013 ) 

LUOGO E ORA DI RITROVO: 

Ore 9 alle Pratarelle di Orvinio. Verrà inviata la posizione precisa una volta entrati nel gruppo whatsapp. Link sulla mail di conferma della prenotazione. 

*Nel rispetto di tutti i partecipanti si prega la massima puntualità. 

COME VESTIRSI:

Scarpe da escursionismo/trekking (obbligatorie), giacca impermeabile/kWay, cappello, maglia di ricambio, crema solare, acqua (almeno un litro e mezzo), pranzo al sacco e snack o barrette. Scarpe e calze asciutte da lasciare in auto. Bastoncini consigliati. Tappetino di yoga.

*Verranno esclusi dall'escursione i partecipanti che non abbiano l'equipaggiamento adeguato richiesto. 

CAR SHARING

Macchina / Mezzi Pubblici 

Per chi avesse necessità di passaggi in auto o volesse condividere la propria, potrà chiedere nel nostro gruppo whatsapp. Riceverai il link una volta prenotato. 

CANI

No, per consentire una maggiore concentrazione nelle attività proposte.

TEMPISTICHE PER IL RIENTRO 

Per le 15:30 dovremmo aver terminato il percorso.